สิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนเข้าออนเซ็นญี่ปุ่นและวิธีการมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในปี 2022

Things You Need to Know Before Entering a Japanese Onsen and How to Have the Best Time There in 2021

วัฒนธรรมการแช่น้ำพุร้อนของญี่ปุ่นไม่ใช่แค่การอาบน้ำ แต่เป็นส่วนที่ฝังรากลึกของญี่ปุ่นมาตั้งแต่สมัยโบราณ มาสำรวจวิธีที่เราสามารถเพลิดเพลินกับออนเซ็นแบบญี่ปุ่นรวมถึงมารยาทที่คุณต้องคำนึงถึงในการใช้บ่อน้ำพุร้อน

 

 

วิธีการเข้าออนเซ็น

1. ให้น้ำก่อนอาบน้ำ

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับความชุ่มชื้นก่อนเข้าออนเซ็น เมื่อคุณอาบน้ำการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขับเหงื่อ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำสักแก้วก่อนและหลังอาบน้ำ แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มกีฬาหรือเครื่องดื่มวิตามินซี 15 ถึง 30 นาทีก่อนอาบน้ำเพราะยังช่วยป้องกันอาการร้อนวูบวาบ 

เป็นอันตรายอย่างมากที่จะอาบน้ำทันทีหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ดังนั้นอย่าลืมเว้นช่องว่างที่เหมาะสมก่อนอาบน้ำ

 

2. ใช้“ Kake-yu”

Kake-yu ก่อนลงอาบน้ำไม่เพียง แต่เป็นการทำความสะอาดร่างกายก่อนอาบน้ำเท่านั้น แต่การปรับอุณหภูมิร่างกายให้เข้ากับความร้อนของบ่อน้ำพุร้อนก็เป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เทน้ำร้อนเพียงพอที่จะครอบคลุมร่างกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับความอบอุ่นจากน้ำร้อน

นอกจากนี้คุณยังสามารถ "อาบน้ำร้อนสลับน้ำเย็น" โดยใช้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกันใต้เข่าหลอดเลือดส่วนปลายจะขยายตัวและสารความเมื่อยล้าจะถูกขับออกมาได้ง่ายซึ่งมีประสิทธิภาพในการฟื้นตัวจากความเมื่อยล้าและ ยังเหมาะสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนไม่ดี การทำซ้ำเป็นเวลา 3 นาทีด้วยน้ำร้อนและ 1 นาทีกับน้ำ 3 ถึง 5 ครั้งได้ผล

 

3. แช่น้ำพุร้อนและทำความสะอาดร่างกาย

เป็นมารยาทที่ดีในการทำความสะอาดร่างกายก่อนลงอ่างอาบน้ำ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ล้างร่างกายด้วยสบู่ถูตัวอย่างเข้มข้นก่อนเข้าสู่ร่างกาย หากคุณขจัดเคราตินและน้ำมันออกมากเกินไปซึ่งเป็นอุปสรรคต่อผิวของคุณก่อนอาบน้ำคุณอาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ดังนั้นขอแนะนำให้คุณล้างร่างกายหลังจากตรวจสอบคุณภาพของสปริงด้วยผิวหนังของคุณเอง ผลของน้ำพุร้อนทำให้สามารถขจัดเซลล์ผิวและรูขุมขนที่ตายแล้วได้ง่ายดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างร่างกายด้วยมือเพื่อไม่ให้ระคายเคืองผิว

 

4. วางผ้าขนหนูเปียกบนศีรษะของคุณ

คุณมักจะเห็นผู้คนเดินไปมาโดยเอาผ้าเปียกวางไว้บนศีรษะที่น้ำพุร้อน ในความเป็นจริงนั่นก็เป็นหนึ่งในวิธีการอาบน้ำที่ปลอดภัยเช่นกัน ขอแนะนำให้วางผ้าเย็นบนศีรษะของคุณใน "ห้องอาบน้ำในร่ม" และ "ห้องอาบน้ำกลางแจ้งในฤดูร้อน" เพื่อลดความดันโลหิตที่ศีรษะขณะอาบน้ำ ผ้าขนหนูแช่น้ำร้อนใช้ได้ผลกับ "ห้องอาบน้ำกลางแจ้งในฤดูหนาว" อันตรายที่เส้นเลือดในสมองมีความดันสูงขึ้น นอกจากนี้เมื่ออาบน้ำเสร็จแล้วสิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆออกจากอ่างอาบน้ำเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ

 

 

แยกอ่างอาบน้ำ

เมื่อคุณจะแช่ออนเซ็นของญี่ปุ่นขอแนะนำให้อาบน้ำแบบช้าๆตามลำดับ "แช่เท้า -> อาบครึ่งตัว -> อาบทั้งตัว" วิธีนี้มีประสิทธิภาพในการลดภาระของแรงดันน้ำอุณหภูมิและความร้อน การกระตุ้นด้วยน้ำพุร้อนนอกจากนี้ขอแนะนำให้หยุดพักระหว่างการอาบน้ำแต่ละครั้งแทนที่จะอาบน้ำนาน ๆ ในครั้งเดียวเนื่องจากจะทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลงได้ยากเมื่อคุณออกจากอ่างหลังจากเวลาผ่านไปเป็นเวลานานดังนั้น ขอแนะนำให้อาบน้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้อุณหภูมิของร่างกายสูงเกินไป

 

อาการิยู

คนส่วนใหญ่จะอาบน้ำหลังจากออกจากบ่อน้ำพุร้อน อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้น้ำพุร้อนเพื่อล้างร่างกายของคุณเนื่องจากมีผลในการสร้างฟิล์มบนผิวซึ่งไม่เหมาะสำหรับน้ำพุร้อนที่เป็นกรด ขอแนะนำให้ใช้น้ำร้อนธรรมดาเพราะไม่มีผลทำลายผิวของคุณ

 

 

 

มารยาทเมื่อเข้าสู่บ่อน้ำพุร้อน

ที่ห้องแต่งตัวมีข้อความเตือนพร้อมภาพประกอบและเขียนเป็นภาษาต่างประเทศเช่นภาษาอังกฤษติดไว้รอบห้อง ที่นี่เราจะแนะนำมารยาทขั้นต่ำที่คุณอาจต้องการจำไว้

 

1. ล้างร่างกายก่อนเข้า

เมื่อคุณเข้าห้องน้ำจากห้องแต่งตัวมีอ่างน้ำอุ่นอยู่ใกล้ทางเข้า เป็นมารยาทที่ดีในการล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกบนร่างกายของคุณก่อนลงอ่างอาบน้ำแล้วล้างออกด้วยน้ำร้อนก่อนเข้า วิธีนี้ยังมีผลในการระงับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของความดันโลหิต

 

2. อย่าใส่ผ้าขนหนูลงในอ่างอาบน้ำ

เพื่อความสะอาดควรหลีกเลี่ยงการนำผ้าขนหนูไปแช่ในน้ำร้อนแม้ว่าจะไม่ได้ใช้ก็ตาม ควรเก็บผ้าขนหนูไว้เหนือน้ำตลอดเวลาถ้าเป็นไปได้  

 

3. หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจากอ่างอาบน้ำ

แม้ว่าการล้างหน้าในอ่างอาบน้ำจะเป็นเรื่องธรรมดาหากคุณอยู่ที่บ้าน แต่ก็ไม่แนะนำให้ถูกสุขอนามัยอย่างหมดจดเนื่องจากผู้คนหลายร้อยคนจะแช่อยู่ในบ่อน้ำพุร้อนเดียวกัน เพื่อปกป้องร่างกายของคุณให้ล้างหน้าด้วยน้ำที่ให้มาจากบริเวณซักผ้า

 

4. เช็ดตัวเมื่อออกจากบ่อน้ำพุร้อน

หากคุณเข้าไปในห้องแต่งตัวด้วยตัวเปียกเท้าของคุณจะลื่นและจะทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นควรใช้ผ้าขนหนูเช็ดทั้งตัวเพื่อไม่ให้น้ำหยดลงไปทุกที่

 

ภาพ: สฮิกาไลฟ์

 

 

มารยาทในการแช่ออนเซ็น - คำถามที่พบบ่อย

อนุญาตให้สักได้หรือไม่?

ในทางเทคนิคห้ามใช้ออนเซ็นหากคุณมีรอยสักเนื่องจากความสัมพันธ์ระหว่างรอยสักกับมาเฟียยากูซ่าญี่ปุ่น อย่างไรก็ตามหากคุณแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนเข้าไปส่วนใหญ่มักจะให้คุณเข้าไป (ไม่เสมอไป) โดยปกติแล้วสถานที่สาธารณะเช่นโรงยิมสระว่ายน้ำและห้องซาวน่าจะไม่อนุญาตให้ผู้ที่มีรอยสักในญี่ปุ่น อย่างไรก็ตามกฎระเบียบของรัฐบาลกำลังมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เหมาะกับนักท่องเที่ยวและนักท่องเที่ยวมากขึ้นดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณสอบถามพนักงานก่อนเข้า เนื่องจากออนเซ็นบางแห่งอาจอนุญาตให้คุณเข้าไปได้อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจขอให้คุณปิดรอยสักด้วยแมวน้ำหรือเทป

 

อนุญาตให้ใช้แอลกอฮอล์ในการอาบน้ำหรือไม่?

ไม่ได้ห้ามผู้คนดื่มแอลกอฮอล์ขณะอาบน้ำเนื่องจากเหตุผลด้านสุขภาพและความปลอดภัยที่ชัดเจนหลายประการ อย่างไรก็ตามคุณควรพยายามให้ร่างกายชุ่มชื้นด้วยน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ของญี่ปุ่นก่อนเข้าอาบน้ำ

 

ถ้าเป็นช่วงเวลานั้นของเดือนล่ะ?

ขอแนะนำให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงการแช่ออนเซ็นสาธารณะในช่วงที่มีรอบเดือน

 

 

แหล่ง

ออนเซ็น -msrc

การเดินทาง rakuten

ไลฟ์เจแปน

โอโตโคโนะคาคุเรกะ

ลิจิน

ท่องเที่ยว

 

 

อ่านเพิ่มเติม

Introduction to Japanese Internet and Manga Café: A Place Where You Can Have A Relaxing Time

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตญี่ปุ่นและคาเฟ่การ์ตูน: สถานที่ที่คุณสามารถใช้เวลาพักผ่อนได้

Japanese vs Korean Skincare: What's the Difference?

สกินแคร์ญี่ปุ่น vs เกาหลี: อะไรคือความแตกต่าง?

Experience the 11 Best Japanese Onsens in 2021

สัมผัสกับ 11 ออนเซ็นญี่ปุ่นที่ดีที่สุดในปี 2022